У меня растет дочка скачать fb2

Dating > У меня растет дочка скачать fb2

Download links: → У меня растет дочка скачать fb2 → У меня растет дочка скачать fb2

Никто из них не знает, как важно каждой из нас всегда быть хорошо одетой и чувствовать себя красивой! Однако часы очень нужны: чтобы вовремя начинать готовиться к кормлениям, знать, когда кто-то из близких придет под окно... Я всегда клала в этот пакет и часы, хотя во многих роддомах это почему-то запрещено.

Мы с мужем прошли весь путь, который проходят молодые семьи, не имеющие особой родительской поддержки: когда поженились, жили по разным общежитиям. Две дочки и сын. Чешуйки эти начнут исчезать сами собой после каждого купания. Мясо и рыбу ешьте отварными. Между тем вялые, дряблые мышцы, абсолютная нетренированность 23 организма, его неспособность переносить хотя бы небольшие физические нагрузки могут сыграть с вами во время родов очень печальную шутку. Но зато в какой-то медицинской книге я прочитала, что лучше в этот период не пользоваться губной помадой. Знают это и наши дети. Ну, 10, ну, даже 15 кг, что, конечно, маловероятно. Научились вести хозяйство в таких необычных условиях... А все остальное вам передаст муж, как только вы родите. Не рискуйте и по другому поводу оденьтесь чуть потеплее, чем того требует погода.

«Прическа» у новорожденных может быть самой разной: от буйных кудряшек до почти полной лысины. После третьего месяца беременности матка поднимается вверх, смещая желудок, вызывая другие механические изменения в брюшной полости и даже в грудной клетке. Особенно важно это в первые дни после роддома или в случае болезни, когда ни на что нет сил.

Растёт дочка, растёт сын (fb2) - То ли моя мама уже многое забыла, то ли я стеснялась у нее о многом спрашивать, но только я все искала книгу, в которой было бы написано обо всем: как подсчитывается срок беременности, можно ли, простудившись в это время, принимать, допустим, аспирин, сколько пеленок и распашонок надо запасать для. Во-вторых, говорят, помогает боржоми.

Растёт дочка, растёт сын fb2 - 916K, 258с. Растёт дочка, растёт сын Содержание. Общие правила - Молоко и молозиво - - Больно? » - Застенчивые дети - Продлёнка - Караул! » - Угрюмость заразна - О неприятностях — - Тройка за контрольную - Честная работа — - Большой и маленький — - Фотография на стене — - А вы умеете прощать? Будем знакомы Когда я ждала своего первого ребенка и позднее, когда дочка родилась , мне ужасно не хватало обычных житейских советов. То ли моя мама уже многое забыла, то ли я стеснялась у нее о многом спрашивать, но только я все искала книгу, в которой было бы написано обо всем: как подсчитывается срок беременности, можно ли, простудившись в это время, принимать, допустим, аспирин, сколько пеленок и распашонок надо запасать для будущего младенца. Кое-какие брошюры я все-таки 6 нашла. Они дали мне чисто медицинскую информацию, и я была им очень благодарна за это. Эти брошюры хранятся у меня до сих пор. Но все равно много-много лет я представляла себе «книгу для мамы», какой бы мне хотелось ее видеть... Я и не заметила, что в какой-то момент стала думать о ней уже не как читательница, а как автор. Больше всего в тех пособиях, которые я встречала, мне не хватало доверительности и откровенности. В них всегда соблюдалась строгая дистанция между суровым врачом и робким пациентом. При такой дистанции не задашь какой-нибудь нелепый, странный, но для тебя жизненно важный вопрос. Например, как быть, если предродовой бандаж никак не держится на животе, а сползает то вверх, то вниз? И что делать, если вдруг почему-то ужасно хочется плакать? А главное — почему хочется? Ведь все хорошо, малыш родился здоровеньким, а чувства радости, о котором непременно вещают медицинские пособия, — нет? Когда мысль о такой книге созрела окончательно, у меня было уже трое детей: Катя, Женя и Алеша. Две дочки и сын. Вначале я думала, что мне не придется их особенно часто упоминать, но ничего не получилось. То на одной, то на другой странице то и дело звучит: «А я делала так». «Я делала так»,— пожалуй, это главный стержень моей книги. Я просто рассказываю о том, как растила своих детей: кормила их грудью, купала, берегла от болезней, учила любить друг друга, маму, папу, всех людей. Больше всего я боюсь, что кто-нибудь вдруг отнесется к этой моей книге как к учебнику. Ни в коем случае! В ней наверняка очень много спорного, а с медицинской точки зрения даже и не очень верного. Это именно житейский, практический опыт, к которому и подходить надо прежде всего с точки зрения здравого смысла. Я старалась ни разу не произнести ни одного теоретического совета — не имею на это права, так как я не врач и не медсестра. И прошу всех читателей помнить об этом. Когда я начинала работать над книгой, моим детям было 15, 11 и 6 лет. Многое из того, что я рассказываю здесь, было до поры до времени нашими семейными тайнами. И Катя, и Женя мужественно и великодушно разрешили мне рассказать кое-что об их личной жизни. С Алешей было проще — я4 упоминаю в основном его младенческие годы, и он этим чрезвычайно горд. Наша семья в чем-то очень типична. Мы с мужем прошли весь путь, который проходят молодые семьи, не имеющие особой родительской поддержки: когда поженились, жили по разным общежитиям. Снимали комнату, потом получили комнату в коммуналке. В это время и родился у нас второй ребенок. Алеша появился, когда жили уже в квартире — в двухкомнатной. Все это происходило в небольшом подмосковном городе Дубне. Я специально об этом рассказываю, потому что некоторые детали в последующих главах могут быть читателям непонятны. А это не близко от Дубны — 130 км. Поэтому частенько я просто оставалась ночевать в Москве, у друзей. Конечно, все давалось очень трудно. Но были и свои плюсы. Мы с мужем научились одинаково чувствовать, понимать, ощущать наших детей. Научились не спихивать друг на друга домашнюю работу. Научились вести хозяйство в таких необычных условиях... А самое главное — мы научились любить и понимать друг друга. И, честно говоря, когда я то и дело пишу в этой книге «я», на самом деле это всегда означает «мы». Последние годы мы живем в Москве. Теперь уже муж ездит на работу в Дубну и бывает дома не каждый день. У нас никогда не было в семье больших денег. И в этом она, наверное, тоже типична. Мы знаем, что такое занятая перед зарплатой «трешка» и необходимость откладывать рубли, чтобы купить что-то из мебели или одежды. Знают это и наши дети. Я не стеснялась этой темы и в своей книге, потому что ничего в этом стыдного нет. Вначале я собиралась вести разговор и с мамами, и с папами. Но очень скоро заметила, что то и дело сбиваюсь на обращение только к мамам. Это меня встревожило, а потом я решила, что ничего страшного не происходит. Просто, так легче и проще беседовать об очень уж житейских, обыденных делах. Не так уж часто удается нам, женщинам, поговорить о своих буднях! А по сути, конечно, моя книга рассчитана на всех родителей. И я была бы счастлива, если бы она оказалась действительно полезной. Я очень хотела, чтобы через всю мою книгу прошла одна очень важная мысль: мамы и папы, постарайтесь с самого начала стать товарищем вашему малышу! Помогайте ему познавать мир, осознавать себя, открывать других людей. Будьте с ним коллегами и сотрудниками! Педагогикой сотрудничества назвали наши лучшие педагоги-новаторы эту систему отношений, основанную на уважении к личности ребенка, к его внутреннему миру, к его праву на собственное «я». Я не часто буду употреблять этот термин. Но о чем бы ни говорила, мне хотелось прежде всего убедить читателей именно в этом: почаще смотрите в глаза вашего ребенка, чувствуйте его, помогайте ему, будьте ему надежным товарищем! Расти — трудная работа. Растить человека — работа не легче. Будьте сотрудниками с вашими детьми в таком важном общем деле! Решение принято Все книги и брошюры для женщин, ожидающих ребенка, начинаются, как правило, бодрыми и радостными поздравлениями: «Вот и вам пришло время выполнить великую миссию, уготованную природой». » Все эти лозунги и торжественные речи совершенно правильны. У них есть только один недостаток: они очень 8 далеки от конкретных обстоятельств жизни каждой, конкретной женщины, от нашей с вами повседневной жизни. И вот тут-то я позволю себе немного неожиданный поворот. Дело в том, что только мы, женщины, и знаем, как же порою тревожно и неуютно бывает нам в первые дни осознания беременности! Ни в одной медицинской брошюре об этом нет ни слова. А между тем это так. Слишком значительные изменения должны отныне произойти с нами. Причем не только внутри нас, но и вокруг нас: в семейной, в производственной, в бытовой нашей жизни. Я от души радуюсь за тех женщин, которые, поняв, что беременны, вступают в эту новую фазу жизни счастливо и уверенно, ничего не опасаясь и ни на кого не оглядываясь. Как было бы замечательно, если бы так обстояло дело всегда, с каждой из нас! И наверное, когда-нибудь именно так и будет. Но пока, сегодня, все порою происходит будничнее и суровее. И именно за этих обеспокоенных, тревожащихся женщин у меня и болит душа. У кого-то еще и не было разговора о свадьбе. У кого-то она назначена очень и очень нескоро. А точечка новой жизни уже обозначилась внутри, уже требует своего, уже завладела всеми мыслями... Совсем необязательно в этой ситуации сомневаться в благородстве любимого человека. Наоборот, очень надеюсь я, вы только тогда и узнаете, что такое любовь настоящего мужчины, когда испуганно сообщите ему о своей главной новости. Но разве на этом кончаются все наши житейские сложности? Простейший пример: вы почему-то не нравитесь его маме и папе. Или он чем-то не устраивает ваших родителей. Разговоры, выяснения отношений, слезы, огорчения... А малыш уже есть, он уже чувствует все это... Случается и так: в семье — согласие и любовь. Свадьба была радостной и многолюдной. Будущего ребенка с нетерпением ждут не только юные родители, но и будущие бабушки и дедушки. Но опять нет покоя в душе будущей мамы: через четыре месяца распределение в институте. Как прийти на первую в жизни работу с таким животом?! Самые разнообразные и порою очень непростые ситуации складываются в нашей с вами женской судьбе. Кому-то так и не пришлось выйти замуж. И после тридцати пяти опостылевшее одиночество подсказывает женщине трудное и мужественное решение: родить ребенка. Совсем другой случай: благополучная семья, хорошие, уже подросшие дети, устоявшийся уклад жизни, хоть и небольшая, но руководящая должность. » — негодуют родственники. Усмехаются подруги: «В сорок лет снова рожать? » Для чего веду я сейчас этот странный разговор? Да для того, чтобы вы поверили: эти переживания и заботы знакомы большинству из нас. Так уж устроена пока наша жизнь... А если вы поверили мне в этом, 9 поверьте и в следующем: через несколько месяцев, когда живот станет уже большим и тяжелым, когда в нем по-хозяйски будет дрыгаться ваш малыш, все эти проблемы первых месяцев покажутся вам смешными и нелепыми. Нам с вами главное сейчас — пережить эти первые месяцы беременности. На мой взгляд, самые тяжелые. И чтобы легче нам было бороться с токсикозом и слабостью, неуверенностью в себе и тревогой перед будущим, давайте почаще обращаться к самому главному. Вот оно — это главное: ваш ребеночек все равно родится. Уймитесь, строгие начальники, бабушки на скамейке, ехидные подруги и сердитые свекрови! Через несколько месяцев малыш появится на свет. И все остальное рядом с этим решением должно просто меркнуть, тускнеть. Стесняясь, переживая, тревожась, даже мучаясь от неуверенности в будущем, как можно чаще повторяйте это волшебное заклинание: «У меня будет ребенок. » И давайте будем работать на это счастье с самого первого дня. Частенько гораздо более трудными, чем последние. Во-первых, возможно, по тем причинам, о которых только что шла у нас речь. Во- вторых, по причинам чисто физиологическим: идет перестройка всего организма, в том числе гормональная. Это отражается и на нашем психическом состоянии. Хочется плакать, хочется спать, хочется капризничать. Всё не так, всё не то... И последнее, самое трудное явление в эти три-четыре месяца — токсикоз. Он может носить ужасающий характер! Такое было у меня, когда я ждала Женю... Бедный мой организм не принимал даже воды. Весь пищевод, все горло были ободраны рвотой. Когда меня положили в больницу, вид у меня, видимо, был такой страшный, что соседка по палате стала просить врача перевести ее в другую комнату: «Страшно лежать» с умирающей». Это, конечно, уже крайние проявления токсикоза. Но и более легкий, он все равно мучителен. Тошнота, подкатывающая в любой момент, постоянная угнетенность психики, обмороки, рвоты — что это такое, знают только те женщины, которые через это прошли. » Действительно, несмотря на адские муки первой половины беременности, родила я Женю очень здоровой, крепкой, сильной. Я специально это рассказываю — в поддержку тем, кому порою невмоготу 10 выдержать кошмар первых месяцев. А то, что это частенько именно кошмар, знаю по себе. Но имейте в виду: время в этих случаях работает на нас! Даже самый тяжелый токсикоз кончится, словно по звонку, ровно в четыре с половиной месяца. Более легкий — месяцам к трем. Главное — быть мужественной и не унывать! Давайте вместе прикинем, как это лучше делать. Вариант первый: токсикоз выражен очень слабо, вас всего лишь чуть-чуть подташнивает по утрам и если вы голодны. Правда, невыносимо хочется спать. Почему-то все время отравляет жизнь ощущение жуткой усталости. Оно не исчезает ни утром, ни вечером, ни днем. Все время хочется лежать, забыв обо всех делах. А поскольку это не получается, то и дело подступают слезы. Нет сил делать какие-то домашние дела, куда-то идти, чем-то заниматься. Ну а если добавить к этому и некоторые переживания, о которых мы уже говорили в предыдущей главе, то кажется, что и вообще жить не стоит. Знаете, что очень важно в этой ситуации? Любите, балуйте и не бойтесь быть эгоисткой. Давайте условимся: тысячи хороших, спокойных, ласковых мелочей должны помогать вам сейчас сохранять спокойствие и уверенность в себе. Я не шучу: именно странные, смешные, милые мелочи способны во многом скрасить вам эти трудные дни! Проснувшись утром, не спешите скорей вскочить. Может быть, муж догадается принести вам в постель стакан сока или какао. Покупайте себе, если позволяют деньги, какие- нибудь понравившиеся безделушки и лакомства. Попросите у подруг последние журналы мод. Зайдите в библиотеку, возьмите пару сборников хороших юмористических рассказов и читайте их то и дело: в обеденный перерыв, в метро, перед сном. Ходите с мужем на кинокомедии, пусть даже и глупые. А вот на тяжелые, серьезные фильмы пока не спешите. А может быть, вы любите мерить шляпы? Тогда обязательно зайдите вечером в универмаг, особенно если днем вас что-нибудь огорчило! Запомните сами и внушите мужу: всё, что может вас обрадовать, развеселить, успокоить, подбодрить, — всё должно быть пущено в ход! Вариант второй: токсикоз выражен довольно явно. В этом случае остается в силе всё, о чем мы только что говорили. Вернее даже, становится почти обязательным. От тошноты иногда спасает частое питание — буквально каждый час. Носите с собой постоянно термос с чаем, бутерброды, домашние соленые сухарики, яблоки — всё, что помогает вам справиться с тошнотой. Между прочим, очень хорош в этой ситуации чай с мятой. Пусть в сумочке все время лежит хорошо завинчивающийся пузырек — с нашатырем. В критической ситуации он вас может очень выручить. От головокружения, от головной боли хорошо помогает вьетнамский бальзам «Золотая звезда». Безусловно помогает преодолевать ощущение непроходящей тошноты свежий воздух. При 11 каждой возможности убегайте на улицу. Очень странным становится в это время аппетит. Что-то невозможно видеть, что-то ужасно хочется. Как правило, невероятно чутким становится обоняние. Чем сильнее токсикоз, тем ярче выражены все эти явления. Когда я ждала Женю, я не могла, например, видеть грязную посуду, мусорное ведро. С тех пор не выношу запах жареной рыбы и огуречного лосьона. Пытаться преодолевать эти странности — бесполезно. Можно только приспосабливаться к ним и стараться как-то перехитрить. Всякие диеты в это время должны быть отброшены: не до них! Ешьте всё, что идет хорошо, что нравится. Не бойтесь килограммами поедать яблоки, питаться, допустим, клюквой или есть громадное количество бутербродов с ветчиной и соленым огурцом. Лишь бы не тошнило! Вариант третий: токсикоз невыносим. Тут уж может помочь только медицина. Не отказывайтесь, если вам предлагают лечь в больницу. Во-первых, внутривенные вливания глюкозы и прочие процедуры довольно быстро вернут вас к жизни. Во- вторых, при чем вообще ваше желание или нежелание лежать в больнице? Теперь главное — интересы ребенка. Похоже, маленький карманный календарик становится теперь необходимой вещью! «Как точно вычисляется срок беременности? » — очень часто интересуются будущие мамы. Что ж, вот я выписываю из учебника: беременность исчисляется с первого дня последней менструации. Она длится 40 недель. А в другой книге: «Дату родов исчисляют так: первый день последней менструации плюс 10 дней минус три календарных месяца». Декретный отпуск начинается в 32 недели. И еще на 8 недель дают больничный лист после родов. Если вы родили раньше, в бухгалтерии делают перерасчет и удерживают полученные вами «лишние» деньги из послеродовых. Почаще рассматривайте ваш календарик — и не в одиночку, а с мужем. Ведь в ближайшие месяцы всё в вашей жизни должно измениться. Вот и посмотрите — как. На какое время года придутся роды? Ведь зима — это одно, а лето — совсем другое. Как это соотнесется с вашей работой или учебой? Может быть, надо уже сейчас отказаться на работе от каких-то лестных приглашений или трудных поручений? Надо посмотреть, какая сезонная одежда понадобится в конце беременности. Хорошо еще, если летнее платье. А если зимнее пальто? Об этом надо позаботиться заранее. Таких рассуждений и прикидок — множество. Все надо вовремя и здраво взвесить. Например, если далеко ездить до работы, если вдруг по каким-то причинам не хочется ежедневно демонстрировать свой все увеличивающийся живот, если просто нет сил, — может быть, стоит взять 12 отпуск еще до начала декретного? Потом, после родов, все равно сидеть дома, а сейчас каждый день отдыха — счастье. Заранее прикиньте, когда лучше будет взять отпуск мужу, бабушкам и дедушкам, если они готовы разделить ваши, хлопоты. Обсудите все другие события, которые должны произойти за это время в вашей семье: поездки, крупные покупки, школьные события старших детей, производственные дела мужа. Всё должно быть проверено на «сочетаемость» с самым главным событием в вашей семье — рождением малыша. Что происходит с нами во время беременности Вначале все ощущения связаны только с тошнотой, головокружениями, усталостью, некоторой подавленностью настроения совершенно не обязательной, кстати. Впервые мы отчетливо замечаем, что талия наша явно увеличилась, месяцам к трем. Еще нет никакого явного увеличения живота — так, вроде бы вы чуточку поправились. Есть счастливые женщины, у которых живот бывает незаметен чуть ли месяцев не до шести. Как правило, это при первой беременности. Чем у женщины больше детей, тем раньше проявляются все видимые признаки очередной беременности. Начинает жить какой-то своей таинственной жизнью и грудь. Вы явно ощущаете, что в ней что-то происходит: она то заноет, то заломит, то где-то кольнет... Что же, она тоже просыпается и готовится к будущей работе. Некоторые женщины уже месяца в четыре могут выдавить из сосков капельки молозива. Соски и кожа вокруг них темнеют. На коже живота прямо посередине появляется довольно четкая темная линия. После родов она исчезает. К сожалению, не исчезают другие изменения кожи живота. Во время беременности мы их не очень замечаем, а вот после родов, когда фигура приходит в норму, многих из нас очень расстраивают белые кожные рубцы внизу живота, на его боках, на бедрах. Это следы того, как стремительно растущий живот варварски растягивал кожу. Такие же рубцы могут быть и на груди, если от природы она невелика, а прибывшее молоко резко увеличило ее размеры. Но в конце концов не страшная. Да и не обязательная: если вы сумеете не очень сильно прибавлять в весе, рубцы, возможно, и не появятся. После третьего месяца беременности матка поднимается вверх, смещая желудок, вызывая другие механические изменения в брюшной полости и даже в грудной клетке. У вас в какой-то момент может появиться ощущение, что живот начинается прямо от груди, что куда-то в сторону сдвинуто сердце, что даже ребра торчат теперь наружу. Терпите: малыш действительно занимает немалое место в недрах вашего тела. На 28-й неделе 13 беременности длина плода примерно 35 см, вес до 1000 граммов. А ведь ему еще расти и расти! Часто во второй половине беременности нам портят настроение неприятные ощущения в спине, боли по обеим сторонам живота. Надо уметь отличать эти вполне закономерные ощущения от опасных, связанных с какой-то патологией. Боли в пояснице, как правило, связаны с тем, что меняется вся наша осанка, походка. Стараясь как-то уравновесить большой живот, женщина невольно прогибает спину, и непривычный к этому позвоночник ноет. Имейте в виду, что обувь на высоких каблуках усиливает нагрузку на позвоночник. Боли, порою даже резкие, но явно поверхностные, словно бы мышечные, то в одной, то в другой стороне живота, обусловлены растяжением связок и нисколько не опасны. А вот тянущие, мучительные боли в пояснице, внизу живота, усиливающиеся с явной периодичностью, что напоминает схватки, — это совсем другое. Это опасно, и вы, почувствовав их, должны немедленно обратиться к врачу. Меняется не только фигура, но и лицо, особенно в последние два месяца перед родами. Набухают губы, словно бы увеличивается нос — тоже за счет набухания слизистой. У многих женщин к тому же чуть ли не с первых недель беременности появляются на лице темные пятна, которые после родов, слава богу, проходят. Растущий плод давит на мочевой пузырь, отчего то и дело хочется в туалет. Имейте это в виду каждый раз, отправляясь на прогулку. Возможно, во второй половине беременности вас будут мучать судороги в мышцах ног. Это очень неприятно, особенно если учесть, что они чаще всего случаются ночью, во сне. Лучше всего в такой момент скорее встать, чтобы дать ноге нагрузку, несколько раз приподняться на ней, вверх-вниз, словно пружиня. С первых же дней беременности возможны головокружения и обмороки. В первой половине это бывает выражено более активно, во второй — изредка. Проанализируйте себя, посоветуйтесь с врачом, пусть вас обследуют. Если за этим не стоит никакой патологии, примите это как неизбежность, но будьте к ней всегда готовы. В сумке у вас всегда должны лежать нашатырь, валидол, вьетнамский бальзам «Золотая звезда». Имейте в виду: слабость и обморок наиболее вероятны в те дни, которые отмечены магнитными бурями и другими геофизическими колебаниями. Об этих днях сейчас специально сообщают метеорологические прогнозы. Возможно, раньше вы считали все это глупостями. Однако сейчас вы наверняка поймете, что в этом что-то есть... Когда начинает шевелиться ваш малыш? Первый обычно в середине беременности — в четыре с половиной месяца. Следующего вы, возможно, услышите недели на две раньше. Я думаю, это зависит не от ребенка, а от нашего умения уловить первые, неясные толчки. Вначале это что-то очень неопределенное и робкое. «Словно рыбка плеснула», — сказала мне пожилая врач, когда я ждала первого 14 ребенка — Катю. Мне так понравилась нежность этой фразы, что запомнила ее на всю жизнь. Постепенно шевеления становятся все более активными и частыми, особенно по вечерам. Если вдруг вам показалось, что ребенок уже довольно долго, в течение, допустим, дня, не шевелится, отнеситесь к этому серьезно. Если вы уверены, что это так, — немедленно к врачу. Берегите себя, чтобы сберечь маленького Советую, не летайте самолетами. Не родившимся еще детям очень не нравятся самолеты. Возможно, я чересчур драматизирую ситуацию, но за многие годы я множество раз сталкивалась со случаями выкидышей и преждевременных родов. И очень часто при этом фигурировал именно самолет... Мы ведь не случайно то и дело читаем в газетах о находчивых и мужественных стюардессах и пилотах, принимающих роды в воздухе. Изменения давления, происходящие в нашем организме в полете, не всегда отчетливо ощущаются нами, но всегда очень остро — ожидающими своего часа младенцами. Иногда настолько остро, что они перестают терпеливо ожидать и предпочитают заявить о себе немедленно. Всякий раз, отправляясь в дальнюю дорогу, помните, что ваши субъективные ощущения — еще не всё. Ваш ребенок уже живет — хоть и внутри вас, но уже своей собственной жизнью. Он уже прислушивается к окружающему, примеривается к нему и довольно резко заявляет протест, если что не так. В этом смысле для него порою бывают тяжеловаты даже такие события, как ваша поездка в отпуск, перестановка мебели или ремонт в квартире, покупка нового гарнитура и многое другое. Дело в том, что ваши положительные эмоции, сопровождающие эти радостные события, могут сыграть с вами злую шутку. Вы не обратите внимания на то, как беспощадно и мерзко трясется на рельсах старый вагон, везущий вас с мужем к морю, которое, между прочим, и само-то тоже не очень рекомендуется вам во время беременности. Вернее, не море, а резкое южное солнце, горячий песок, специфическое курортное питание. Ну а дома вам, возможно, сущей ерундой покажется сотню раз наклониться, готовя комнаты и мебель для ремонта... И уж совсем не заметите вы, как невольно поднатужились, помогая мужу протаскивать в дверь новый гардероб. У вас хорошо на душе, вам радостно, вам хорошо жить. Или произошло еще что-то более опасное... Со сколькими моими подругами оплакивали мы их не сумевших родиться живыми детей! Давайте будем знать и помнить обо всех этих опасностях. Причем не только во второй половине беременности, но и в первой. Очень 15 многие молодые мамы не знают, что величайшая осторожность нужна им уже с первых недель. Выкидыши первых месяцев беременности — чрезвычайно распространенная, к сожалению, вещь. Причем иногда они происходят без особенно, казалось бы, уважительных причин. Поэтому будьте внимательны, вслушивайтесь в каждое свое ощущение. Особенно понадобится ваша бдительность, если вдруг вы почувствуете, что навалилась смертельная усталость. Бросьте все, уйдите с лекций, с работы, с прогулки. Если чувство невероятной усталости, слабости не только не исчезает, но и усиливается, стоит подумать о враче. А если уж ноет поясница, схватывает низ живота — вызывайте «скорую». Лучше пусть вас обругают в больнице за излишнюю заботу о себе, чем вы опоздаете. Будьте сверхосторожны во всем, в частности и в интимных отношениях с мужем, которые при малейшей угрозе выкидыша надо свести к чисто платоническим. Не забудьте: первые семь—девять недель — очень важный период в жизни вашего будущего малыша. Именно в это время закладываются все органы и системы его организма. Интенсивное формирование нервной системы, например, происходит на 15—25-й день, сердца — на 20—40-й день, органов зрения — на 24—40-й день внутриутробного развития. Какие-то неблагоприятные воздействия в эти дни могут роковым образом отразиться именно на этих органах. И так все первые месяцы. Говоря грубо, упрощенно — во второй половине беременности ребенок даже более защищен от каких-то поражающих факторов, чем в первые два-три месяца. Не забывайте об этом ни на минуту, если хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым! У меня даже не поднимается рука, чтобы написать сейчас то, что всем известно: любое количество алкоголя, даже самое крохотное, просто не существует отныне для вас! Даже если вы еще не знаете, что беременны, а просто не делали ничего, чтобы это не состоялось,— не рискуйте! Слишком велика и горька может быть плата... То же и с курением. Нельзя не только курить самой, но и находиться в комнате, где кто-то курит. Лучше, если это станет для него законом вообще на все последующие годы. Не проявляйте во время беременности никакого трудового героизма: не ездите в командировки, не оставайтесь на сверхурочные работы, не беритесь за дополнительные дела, не берите работу на дом. Переутомление может роковым образом отразиться на течении беременности. А уставать сейчас вы будете в десять раз быстрее, чем раньше. Поэтому все время здраво и трезво оценивайте свои силы. Будьте внимательны и дома. Например, не забывайте, что наш быт 16 довольно плотно насыщен всякими химическими веществами, которые тоже могут повредить ребенку. Всякие чистящие аэрозоли, ядохимикаты для борьбы с насекомыми дома или в саду, — всё это держите теперь подальше. Берегите себя ради маленького! Можно ли во время беременности принимать лекарства? Давайте решим это сразу. Тогда у вас не будет соблазна размышлять над какими-нибудь таблетками: стоит или не стоит принять одну. Повод для приема лекарств должен быть настолько серьезен, что вопрос о лечении в любом случае будет решать врач. Самостоятельно вы не имеете права проглотить даже таблетку аспирина. Даже он может повредить ребенку! Имейте в виду: очень опасны антибиотики, гормональные средства, большинство снотворных, противоопухолевые лекарства и т. Даже по поводу аскорбиновой кислоты, которую сейчас все чаще применяют для профилактики гриппа и ОРЗ, посоветуйтесь с врачом: мало ли что? Эти же правила должны действовать для вас и во время кормления грудью. Любой пустяк имеет значение во время беременности. Если вы любите плескаться в ванне, следите, чтобы вода не была чересчур горячей. В первые месяцы это может спровоцировать выкидыш. После шести месяцев ванна становится опасной для вас: можно занести внутрь инфекцию. А вот ежедневный душ должен быть обязательным, чтобы организм мог дышать и через кожу. Одна знакомая меня как-то спросила: а не вредно ли красить волосы во время беременности? Я задумалась: действительно, не вредно ли? В женской консультации и одной из лучших московских парикмахерских мне сказали, что нет. Но зато в какой-то медицинской книге я прочитала, что лучше в этот период не пользоваться губной помадой. Кто бы мог подумать? Питание во время беременности Кое-что на эту тему я уже успела сказать. В первые месяцы многое обусловлено токсикозом и необходимостью хоть как-то его уменьшить. Даже если у вас совершенно нет аппетита, не бойтесь этого: поначалу зарождающийся организм ребенка сумеет взять все необходимое из организма матери. В первые же недели беременности вы наверняка заметите, что вам довольно часто хочется пить. Всё верно; в вашем организме отныне будет циркулировать большее количество жидкости. Существует мнение, что беременных женщин обязательно тянет на солененькое. Свидетельствую: совсем не обязательно. Бывает, правда, другое: очень захочется вдруг чего-то необычного. Именно так, в таком наборе. Я помню, как ела его целыми мисками. Потом это понемногу отошло. При второй и третьей беременности мне все время ужасно хотелось винограда. Моя подруга в подобном положении мечтала о свежей клюкве с сахаром. Каким должен быть главный принцип организации вашего питания, как только пройдет токсикоз первых месяцев? Разнообразие требуется для того, чтобы удовлетворить абсолютно все запросы вашего и растущего внутри вас организма. Я могу, конечно, пользуясь специальными пособиями, перечислить, сколько каких веществ требуется в это время. Но ведь мы с вами договорились, что эта книга не учебник. Давайте просто здраво рассуждать. Основным строительным материалом для создания нового организма служит белок. Что вы обязательно должны иметь в своем рационе мясо, рыбу, молочные продукты, яйца. Очень важно обязательно включать в ежедневное меню творог и сыр, не считая обычного количества молока и кефира. Дело в том, что формирующемуся костному аппарату ребенка нужны большие количества кальция и фосфора. Если их поступление недостаточно, плод пополняет недостаток этих веществ за счет материнского организма. Именно поэтому во время беременности так портятся у женщин зубы. Запомните: не менее 100 г творога, 20—30 г сыра, 2—3 стакана молока и кефира должны обязательно входить в ваше ежедневное меню. Если вы считаете, что не в состоянии обеспечить это количество, подстраховывайте таблетками глюконата кальция. Но даже о них обязательно посоветуйтесь с врачом! Витамины, минеральные соли, микроэлементы — все это вещества, тоже совершенно необходимые и материнскому, и развивающемуся организму. Нет смысла перечислять, что в каком продукте содержится. Принцип разнообразия поможет обеспечить потребности и ваши, и вашего будущего ребенка. Хорошо, если бы вы научились слушать свой организм. Как правило, он всегда знает, что ему надо. Важно только не «забить» его всякими ненужными сладостями, острыми приправами, лакомствами. Попробуйте добиться таких ясных, «природных» отношений со своим организмом. Вы увидите, насколько это облегчит вам жизнь! Он подскажет вам, что вы, допустим, «недобрали» сегодня молочного. Запретит есть жирную селедку. Останется совершенно равнодушным к торту с жирным кремом. Подскажет, что вполне можно обойтись без копченой колбасы с хреном... Конечно, летом и осенью это проще. Зимой и весной — очень трудно. Постарайтесь приложить максимум усилий, призовите на помощь близких и дальних родственников! Не капризничайте, даже если что-то не очень любите. Для меня, например, просто наказанием было жевать курагу. Но что поделаешь: в ней содержится много солей калия. В капусте, свекле, моркови содержатся соли натрия. Замечательный источник многих витаминов и минеральных веществ зимой — свежезамороженные ягоды и фрукты. Во второй половине беременности часто падает содержание гемоглобина в крови. Поэтому важно наладить питание, которое приостановило бы этот процесс. Немало железа содержится в черной смородине — свежей и заготовках из нее, в яблоках, гранатах, зеленом луке, редисе, шпинате. Очень хорошо включать при малокровии в меню печень, причем не надо ее слишком сильно обжаривать. Несмотря на то что очень велика опасность сильного увеличения веса, нельзя совсем исключать из рациона жиры: 40—50 г сливочного масла и ложки две столовые растительного. В последние месяцы беременности очень велика нагрузка на печень и почки, которым приходится обезвреживать отработанные младенческим организмом вещества. Поэтому надо особо щадить эти органы! Если когда-то вам ничего не стоило с удовольствием съесть хорошо прожаренный кусок мяса, то сейчас лучше воздержаться. Мясо и рыбу ешьте отварными. Различные жареные блюда, жирные, наваристые супы, крепкие бульоны, копчености — все это просто безжалостно по отношению к вашей печени. Точно так же стоит отказаться от различных острых, соленых, маринованных блюд, селедки, горчицы, хрена, всяческих приправ. Умейте смирять себя и в другом: при малейшем сомнении в качестве продукта не прикасайтесь к нему! Особенно это относится к продающимся на улице пирожкам, чебурекам, беляшам и т. Если раньше вы могли позволить себе рискнуть, поскольку возможные неприятности ожидали бы вас одну, то сейчас вы уже не имеете права на это. Отравление, кишечное расстройство могут оказаться гибельными для вашего малыша. Поэтому будьте осторожны, извлекая из холодильника заветренную колбасу, какую-то подозрительную банку консервов... О неприятностях, которые подстерегают нас в связи с неправильным питанием. Во-первых, это чересчур интенсивная прибавка в весе. Начинается она порою еще в первые месяцы, когда из-за токсикоза вы то и дело жевали что-нибудь, стараясь заглушить тошноту. Да и потом на аппетит 19 не жаловались... В общем-то ничего страшного не происходит, но лучше все-таки, если ваш ребенок родится не очень крупным. Оптимальный вес — 3200—3700 граммов. Если вес ребенка больше, труднее проходят роды, а это тяжелее для ребенка. Надо думать и о себе. Набрать вес легко, сбросить — невероятно трудно поверьте мне! Тем более что в первый год, пока вы кормите грудью, практически невозможны диеты и ограничения в питании. Во-вторых, вас наверняка не минует бич всех беременных — запоры. Они происходят не только из-за погрешностей в питании, но и по чисто физиологическим причинам: растущий плод давит на кишечник, затрудняет его работу. Это не просто неприятность, это опасность! Поэтому запомните: ежедневно в вашем меню должны присутствовать простокваша и кефир, чернослив, тертая сырая морковь, свекла, овощные салаты и винегреты. Никаких слабительных принимать нельзя! Возможна в последние месяцы и изжога. Причины чаще всего тоже чисто механические: младенец требует все большего жизненного пространства, желудок смещается, сдавливается, и часто вы испытываете неприятное ощущение — как будто вся съеденная вами пища стоит комком в пищеводе. Тут же возникает и изжога. Что надо делать в этом случае? Во-первых, попробуйте при этих ощущениях понемногу пить молоко. Во-вторых, говорят, помогает боржоми. В-третьих, и это тоже очень существенно: не ложитесь вскоре после еды, не ешьте непосредственно перед сном. Одежда Ни один мужчина не поймет сейчас нас с вами. Никто из них не знает, как важно каждой из нас всегда быть хорошо одетой и чувствовать себя красивой! Конечно, огромный живот несколько затрудняет наши стремления к элегантности. Ничего, за красоту надо бороться! Для начала подберем красивое платье. Не тратьте деньги на дешевенькие, куцые платья, все достоинство которых — то, что они побольше размером. Заранее, не спеша присмотрите хорошее, модное платье из дорогой плотной ткани. Дорогой — чтобы не мялось, лучше носилось. Вам ведь придется надевать его каждый день в течение нескольких месяцев. Постарайтесь, чтобы оно было действительно элегантным. Не считайте, что вы просто обязаны в эти месяцы носить нечто вроде униформы для беременных: миленькое клетчатое платьице, с обязательной кокеткой, отделанной оборочкой, с кругленьким 20 воротничком, под которым завязывается неизменный рулик. Все это вполне пристойно, но так далеко от истинной элегантности! Постарайтесь все-таки найти или сшить что-нибудь поинтереснее. От кокетки в этой ситуации мы с вами никуда не уйдем: только она дает возможность сделать нужное количество складок на платье. Но что мешает ей быть какой-то необычной формы? Побольше — доходящей, допустим, углом почти до пояса? Кокетка может стать и вертикальной вставкой по переду платья... Избегайте банальности и не бойтесь модных деталей. Самое главное в нашем с вами положении — отвлечь внимание от бесформенной талии и большого живота. Что для этого надо?. Постараться, чтобы у платья были необычные широкие рукава, красивый большой воротник. Возможно, стоит завязать у ворота бант из узкого длинного куска шелковой ткани или бархатной ленты. Просто обмотать шею шелковым цветным кашне... Если из-под него выглядывают крупные яркие бусы — прекрасно! Мы же этого и добиваемся — чтобы верх нашего наряда выглядел вызывающе привлекательно. Не стесняйтесь себя, не пытайтесь спрятать живот или одеться приниженно-скромно. Во время беременности мы должны очень верить в то, что мы красивы. Да так оно и есть... Вот и ведите себя победно и уверенно! Накиньте на плечи яркий длинный шерстяной шарф! Наденьте шляпу или модный берет. Сделайте модную стрижку, купите крупные в меру, конечно яркие клипсы... Крупные — потому что не только фигура, но и лицо ваше чуточку изменилось во второй половине беременности: во-первых, тоже пополнело, во-вторых, не исключено, что на лице у вас появились темные пигментные пятна, которые не маскируются никакой косметикой. Вот и не старайтесь, просто отвлеките от них внимание прической, клипсами, ярким платком на шее. Особо надо позаботиться об обуви. В первой половине беременности обычно и одежда, и обувь нас не волнуют. Во второй многое становится проблемой. Если середина и конец беременности приходятся на зиму и раннюю весну, главная ваша забота — сделать так, чтобы не скользили сапоги. Может быть, в мастерской вам наклеят специальные ребристые набойки. Может быть, что-то придумает муж... Иногда в безвыходном положении, в гололед, помогают даже полоски пластыря, наклеенные крест-накрест на подошвы. Если ничего не получается — смените сапоги. Надевайте старые, купите самые дешевые суконные, делайте что хотите — но не рискуйте! Второе — позаботьтесь о том, чтобы к концу беременности вы были обеспечены обувью на низком каблуке. Она удобнее, устойчивее и здоровее. Если вы пополнели очень сильно, то это коснется и ног. Тут 21 возможны всяческие сюрпризы. У меня самой было такое приключение — пришла пора снимать сапоги, перебираться в туфли, и вдруг оказалось, что ни одна пара мне не лезет. Особенно когда весна стремительно сменилась летом. Не потому что отеки, а просто ноги стали больше, полнее. Умейте предусмотреть все эти возможные сюрпризы. Может быть, какие-то дешевенькие туфли, босоножки стоит купить заранее. Уже по динамике нарастания веса в средние месяцы вы можете предположить, что с вами будет в конце. Более того, по тому, как меняется ваша фигура, нарастает вес, сделайте прогноз и на первые два- три месяца после родов. Хорошо, если вы прибавляете в весе совсем немного. Тогда после родов вы сможете носить всю свою прежнюю одежду. А если вы полнеете неудержимо? Такое, честно говоря, всегда происходило со мной. Обычно я весила 60 кг при 167 см. Как только проходил ранний токсикоз, начиналось что-то страшное. В среднем я прибавляла к моменту родов 25 кг. Сколько теряется при родах? Ну, 10, ну, даже 15 кг, что, конечно, маловероятно. И вот с грустью приходится констатировать, что особенно нарядиться после родов не во что, хотя так хочется! Даже то, что носила в четыре-пять месяцев беременности, сейчас не годится из-за полного несовпадения сезонов: тогда была зима, а сейчас лето или наоборот. Все это может показаться кому-то ужасной ерундой: разве это проблемы?! Настоящая женщина меня поймет: если нечего надеть — это истинная драма! Вот я и советую тоже подумать об этом заблаговременно. Отдельный разговор — о белье. Вернее, о специфических в это время предметах. Как только вы почувствовали, что живот начинает вас понемногу тяготить, что вы устаете при ходьбе, — начинайте носить бандаж. Конечно, устройство это очень смешное, просто нелепое в своей архаичности. Я думаю, что при современных материалах, новых видах застежек наша промышленность вполне могла бы освоить что-то более удобное и функциональное. Но пока мы с вами вынуждены пользоваться теми допотопными моделями, что продают в наших аптеках. Допотопность их — это еще не главная неприятность. Хуже другое: приходится кое-что додумывать за их конструкторов. В частности, довольно быстро вы увидите такой недостаток: будучи пристегнуты к чулкам тоже, кстати, неудобство, ведь все давно уже перешли на колготки! Я делала так: пришивала на нижнюю кромку лифчика под каждой грудью по пуговице. К бандажу — по резинке с петелькой. И пристегивала бандаж этими резинками к лифчику. Получалось определенное уравновешивание вертикально действующих сил. Только 22 надо тщательно подобрать длину всех резинок. Не так просто, оказывается, сделать шнуровку сзади. Лучше закреплять ее хотя бы узелком после каждого ее шага. Тогда ширина бандажа будет четко зафиксирована и для низа живота, и для середины, и для верха. А иначе шнуры будут двигаться, стремясь распределиться по всей высоте равномерно. Вроде бы пустяк, а так много значит для обеспечения удобства... К концу беременности сильно увеличивается и грудь. Не стискивайте ее тесными лифчиками, лучше купите дешевенький, но впору. Можете в крайнем случае использовать те, что вы уже запасли для кормления! От улыбки обычно все делаются симпатичнее и привлекательнее. А нам с вами это просто необходимо. Улыбайтесь, даже если вам этого не очень хочется! И на все вопросы знакомых и коллег о том, как вы себя чувствуете, отвечайте коротко: «Замечательно! » Во-первых, о жалобах и недомогании вы всегда успеете рассказать своему врачу в женской консультации — за этим вы туда и ходите. Во-вторых, ответив так раз, второй, десятый, вы и не заметите, как привыкнете держаться весело, уверенно и непринужденно. Эта школа пригодится вам и в будущем. Мы ведь все знаем, как часто встречаются в жизни женщины да и мужчины тоже , которые искренно считают, что самая интересная тема любого разговора — их собственные недомогания. Давайте договоримся: что где побаливает, когда и почему подташнивает, вы ни с кем и никогда обсуждать не будете... Итак, мы с вами беседуем о светской жизни в период беременности. Я уже говорила раньше и повторю сейчас: нет никакой доблести в том, чтобы демонстративно делать вид, будто беременность никак не изменила ваш образ жизни. Пусть все будет естественнее и поэтому симпатичнее. Да, пожалуй, в турпоход вам сейчас идти не стоит. Ни в первые месяцы, ни в последние. Не надо запросто выходить на корт или волейбольную площадку. А вот просто ходить надо обязательно — и много. Думаю, что очень многие из моих читательниц вряд ли станут добросовестно выполнять ежедневно специальные гимнастические упражнения для беременных. Не потому что эти упражнения плохи, а потому что, к сожалению, мы с вами не очень хорошо воспитаны. Не приучены к регулярным занятиям спортом, к физической культуре. Если я ошибаюсь, то с удовольствием приму упреки в этом. Однако мне почему- то кажется, что я не ошибаюсь... Между тем вялые, дряблые мышцы, абсолютная нетренированность 23 организма, его неспособность переносить хотя бы небольшие физические нагрузки могут сыграть с вами во время родов очень печальную шутку. Поэтому запомните: спортсменкой вы можете и не быть, но двигаться много и упрямо вплоть до последних часов беременности просто обязаны, если хотите добра себе и малышу. Особенно меня тревожат те молоденькие женщины, которые относятся к своей беременности как к какой-то тяжелой болезни. Даже вокруг дома обойти для них целое событие! А между тем ходьба — прекрасный вид спортивных занятий и для любого человека, а уж для нас с вами это просто единственное спасение! Наметьте себе ежедневный маршрут. Прикиньте его примерную протяженность. У меня, например, в среднем он всегда составлял около 5 километров во время одной прогулки. Но это ничего не значит — у каждого своя норма. Лишь бы она была регулярной и обязательной. Конечно, не бросайтесь в другую крайность: если вы чувствуете, что нездоровы, очень сильно устали, что болит живот,— рисковать нельзя. До абсурда вообще никогда не следует доводить ни одну идею. Пусть всем руководит здравый смысл. «Стоит ли ходить в кино, в театр? » — спрашивали меня порою мои знакомые. А почему бы и нет? Какие могут быть возражения против кино? Я бы только посоветовала не ходить пока на тяжелые и на страшные фильмы, где приходится пугаться и волноваться. Театр, конечно, более сложное мероприятие, особенно если он далеко от дома. От этого и отталкивайтесь: под силу ли вам высидеть часа три в неудобном кресле, а затем возвращаться домой за полночь? Эти соображения и должны быть главными для вас. А если вы считаете, что, может быть, неудобно показываться в театре в вашем положении,— так это, честное слово, зря! Не верьте никому, кто, может быть, пытается внушить вам, что беременная женщина — человек второго сорта. Хоть и редко, но такое мнение встречается. Пожалуй, более осторожно стоит отнестись к приглашению в гости. Хорошо, если вы окажетесь в тесном кругу близких друзей. А вот шум и раздолье больших застолий могут оказаться утомительными для вас. К тому же вас, возможно, будут уговаривать глотнуть хотя бы немного шампанского. А еще, вы не заметите, как съедите что-нибудь не то. Кроме того, в шумных компаниях, как правило, курят. Ваша светская жизнь должна быть приятна, радостна и неутомительна для вас и будущего малыша. С этой точки зрения и оценивайте все планы и приглашения. Помните, в старину считалось, что беременная женщина должна видеть вокруг себя только все красивое. В этом ведь действительно что-то есть... Не полагайтесь на кого-то, сами делайте все, чтобы побольше радоваться, улыбаться, быть в хорошем 24 настроении. Перед роддомом и после него Как только вы выйдете в декрет, вам в женской консультации выдадут на руки и обменную карту. С этого момента возьмите за правило: и она, и паспорт будут всегда лежать в специальном пакете в вашей сумочке — на случай вашего экстренного «убытия» в роддом. Что еще надо приготовить на этот случай? Да, пожалуй, и ничего. Вряд ли хоть что-то понадобится вам в предродовой палате и в родильном зале. А все остальное вам передаст муж, как только вы родите. Вот если вы знаете, что прийти к вам будет некому, тогда, конечно, возьмите с собой и кое-что еще, впрочем, об этом чуть позднее. А сейчас я опять буду убеждать вас не играть с огнем и прежде всего не отправляться перед родами в дальние путешествия. Не затевайте ремонтов, не белите кухню, не мойте окна... Не надо провоцировать хоть и чуточку, но все-таки преждевременные роды. Пусть все идет по графику, намеченному природой. Заранее подумайте о том, как вы будете вызывать «скорую». Где находится ближайший телефон, если дома его у вас нет? Имейте в виду, что схватки чаще всего начинаются ночью. Или заранее договоритесь с соседями, что побеспокоите их в этой ситуации, или разведайте ближайший телефон-автомат. Как узнать, что это именно схватки, предвещающие начало родов? Я, например, действительно во всех трех случаях вначале никаких схваток не ощущала. Просто неожиданно просыпалась ночью от внезапной и отчетливой тревоги. Моментально исчезал куда-то сон. Взамен какое-то немного возбужденное, лихорадочное состояние. И всего лишь чуточку, немного ныла спина, болел живот. Эти боли, не такие уж и сильные, немного усиливались каждые минут сорок, причем не так уж и регулярно. И лишь через несколько часов они становились и очень сильными и частыми. Не ориентируйтесь на мой опыт. У всех все бывает по-разному. Поэтому главное — быть готовой к любому течению событий; медленному или стремительному, ночному или дневному варианту... Продумайте все до мелочей. Например, что вы наденете на себя, отправляясь в больницу? В последний месяц вы, как солдат, должны быть готовы к сборам по тревоге за несколько минут. Кто знает, как будут разворачиваться события, особенно если роды — не первые? Обговорите с мужем, с подругой, с мамой все ваши и их действия в момент сборов и отъезда. Никакой суеты и паники! Если очень уж 25 лихорадит — можете выпить 15—20 капель валерьянки. Возможно, вы решите отправиться в роддом пешком, особенно если схватки еще небольшие, а больница совсем рядом. Самое главное, не отправляйтесь в этот путь в одиночку. Я не буду ничего говорить о родах. Любые советы здесь должны носить медицинский характер, и я не вправе их давать. Просто поверьте мне, что все будет хорошо... Мне почему-то всегда помогало в очень тяжелых ситуациях такое детское средство: мысль о том, что через какое-то время — через сутки, через десять часов, через пять — все будет уже позади. Вот и вы в промежутках между схватками думайте о том, что всего через несколько часов вы уже будете лежать в палате! И вся эта боль, все волнение, весь страх перед неведомым — все это будет где-то далеко-далеко... Задолго до вашего отбытия в роддом приготовьте пакет с первой передачей, который муж или близкие передадут вам сразу после родов. Главное там — самые необходимые гигиенические принадлежности: зубная щетка и паста, мыло, несколько бумажных салфеток, расческа. Я всегда клала в этот пакет и часы, хотя во многих роддомах это почему-то запрещено. Однако часы очень нужны: чтобы вовремя начинать готовиться к кормлениям, знать, когда кто-то из близких придет под окно... Никакой косметики не надо — не до этого будет вам пока. А вот ручку и бумагу для записок не забудьте и еще двухкопеечные монеты для телефона- автомата. Что из съестного стоит передавать в роддом? Обычно внизу есть список разрешенных продуктов. Я, честно говоря, уже и не помню деталей. Гораздо важнее помнить другое: запор, возможно, осложнит вам и первые дни после родов. Особенно плохо это, если у вас будут швы. Поэтому будьте особенно внимательны к своему питанию. Однако нельзя употреблять и откровенно слабящие продукты — вы ведь уже начинаете кормить малыша! Видите, какие задачи придется вам решать? Я помню, что муж приносил мне кусочки чищеных яблок, немного сливового компота, бутерброды с икрой. Пока вы будете в больнице, дома у вас будет лихорадочно заканчиваться тщательная подготовка квартиры к приему нового члена семьи. Если считаете нужным, оставьте инструкции и на этот счет, чтобы муж чего-то не забыл. Но гораздо более важно — сами, своими руками, подготовьте два пакета, с которыми муж придет за вами в роддом. Первый — все, что потребуется для малыша: тоненькая распашонка, теплая распашонка, чепчик, два подгузника лучше два, на всякий случай! Если на улице холодно — теплая шапочка, соответствующее одеяло, к нему — пододеяльник или простынка с кружевным уголком. Не забудьте в этом случае и ленту! Второй пакет — это ваше белье, одежда, обувь. Все, что можно, сложите и упакуйте заранее, потому что лучше вас этого никто не сделает. Не забудьте о гигиенических пакетах или прокладках. Ведь после родов пройдет всего 5—6 дней! Платье, конечно, не следует укладывать в сверток: сомнется. Но если вы знаете, что ваш муж достаточно рассеян — пришпильте к приготовленному для этого случая и висящему в шкафу платью записку: «Для выписки из роддома». Иначе может произойти непредсказуемое. Я, например, родив Женю, в каждой записке напоминала мужу, что он должен будет принести мне мое синее любимое платье. И чуть не заплакала, получив линялый застиранный синий халатик... Учтите, что точно так же ваш муж может забыть принести вам и обувь. Хотя в общем- то все это так понятно и простительно. Чуточку раньше я уже говорила, что платье для выписки — тоже не такой пустяк. Если вы просто возьмете любое из своих давнишних, оно может и не налезть Поэтому не рискуйте! Не рискуйте и по другому поводу оденьтесь чуть потеплее, чем того требует погода. После родов вы будете еще слабы, и вас может прохватить любой ветерок. А теперь — до встречи в следующей главе! Первые дни и первый месяц. Не переоценивайте свои силы Итак, вы дома. Этот первый день после вашей выписки из больницы запомнится вам на всю жизнь. Даже если вы отсутствовали всего пять- шесть дней, у вас наверняка будет такое чувство, что вы уезжали из дома на несколько месяцев. Все стало другим вокруг, покажется вам, хотя на самом деле изменились вы сами. События, которые произошли с вами за последнюю неделю, столь значительны, что вы уже никогда не станете прежней. В первые часы пребывания дома все будет очень приподнято и торжественно: много цветов, объятий, поздравлений. Это возбуждение может поначалу обмануть вас, вам покажется, что вы уже вполне здоровы и сильны. Но довольно скоро вы почувствуете, что вам хочется прилечь, подремать, вы очень устали. Вот это и есть правда. Усталость после родов, после тяжелейшей и напряженнейшей работы, будет сказываться еще несколько недель. «Не отказывайтесь от помощи любого человека, который окажется в эти дни рядом с вами, — бабушки, родственницы. Он бесхитростен и мудр. Не переоценивайте свои силы: не бросайтесь сразу мыть посуду, стирать пеленки, проверять уроки у старшего сынишки. Если хоть кто-то есть рядом: муж, ваши или его родители, подруга — расслабьтесь и доверьтесь им в эти первые дни. Пусть они заботятся о вас, о доме, о хозяйстве — вы сейчас должны знать только себя и ребенка. Причем это не означает, что. Эти дни нужны для другого; медленно-медленно, как отколовшийся кусочек большой планеты, отходит, отделяется от вас ваш ребенок, еще совсем недавно бывший вашей плотью. Смотрите, слушайте, изучайте вашего малыша. Пропитывайтесь им, узнавайте его. Он начинает самостоятельную жизнь, и вы должны знать про эту жизнь все. Понемногу, звук за звуком, запах за запахом, привыкайте к тому миру, от которого вы так отвыкли за неделю. И — приходите, приходите, приходите в себя! Тем, кто ни разу не рожал, трудно поверить, какое это потрясение и какой труд. Велик эмоциональный и психологический стресс, пережитый вами во время родов. Он усугубляется настоящей гормональной бурей, следующей вслед за ними. Именно этот бурный неустойчивый гормональный фон во многом определяет ваше не совсем типичное настроение в первые 7—14 дней после появления на свет малыша. Одна из особенностей этого периода, например, такова: вы постоянно, бесконечно будете стремиться рассказывать о каждой минуте пережитого, о каждой подробности произошедшего с вами. Не будете стесняться деталей, натурализма — взахлеб, взахлеб рассказать скорей о пережитом! На несколько дней это станет главной вашей темой. А потом все само уляжется, отойдет... Первые дни и первый месяц. То, о чём почти не говорят Считается, что вы просто обязаны быть счастливой все последующие после рождения ребенка дни и месяцы. Сколько стихов, сколько песен, сколько полотен посвящено счастливой мадонне с младенцем! Не вините себя и не терзайтесь, если у вас все окажется не совсем так. Если вам постоянно будет хотеться плакать, если все вокруг будет казаться безрадостным и обидным, если вы почувствуете, что не можете, не умеете, не знаете, как любить это странное существо, так властно ворвавшееся в вашу жизнь. Хотя, конечно, это и не очень распространенный случай, но тем не менее естественный и понятный. Стресс, пережитый 28 вами, оказался не под силу вашей психике, никак не налаживающийся гормональный обмен усугубляет ситуацию. Послеродовая депрессия — дело не такое уж редкое и необычное. Жаль, что мы так мало знаем об этом, что никто не говорит с нами на эту тему ни в роддоме, ни в женской консультации... Возможно, элементарный контакт с психологом или психиатром, какие-то простейшие лекарственные средства сберегли бы нам столько здоровья и столько нервов. Да если бы только нам! Но ведь и малышу, и мужу, и другим близким! Я не медик и не берусь давать никаких советов. Я хочу только предупредить некоторых юных и не очень юных мам: не считайте себя преступницами или неполноценными, если вдруг в какой-то момент вам покажется, что вы не любите своего малыша и вообще никого не любите. Не захочется вдруг вставать с постели, разговаривать с мужем, жить... В этой ситуации, конечно же, вам нужна помощь: ваших близких, врачей, ваша собственная, наконец. Ведь уже само знание о том, что происходит, должно хоть немного помочь вам. Пусть ваш муж обязательно перечитает эту главу. Даже если депрессия и минует вас а надеюсь, что это будет именно так , ему все равно не помешает лишний раз задуматься о своей особой роли и ответственности в эти дни. Я думаю, что очень часто такое состояние связано просто-напросто с надвигающейся болезнью. Когда у меня появилась Катя, я по молодости просто переоценила свои силы: радовалась жизни, принимала гостей, запросто стирала пеленки, лихо прополаскивая их в холодной воде и развешивая на ветерке... Все было замечательно и весело! Болезнь послеродовые осложнения, мастит уложила меня наповал буквально за несколько часов. Недели через две я поднялась, и снова все было хорошо. Только радости прежней уже не ощущалось. Еще дней через десять я поняла, что мне не хочется жить. Я устала, я не хочу быть рабой этого ребенка, я хочу тишины и одиночества, хочу всегда находиться одна, никого не видеть... Хорошо, что чувство долга все-таки сильно во всех нас. Я молча кормила Катю, молча проделывала какие-то манипуляции... И непрерывно роняла слезы... Мое счастье в том, что мой муж всегда умел многое понимать и чувствовать меня лучше всех на свете. Он не разрешал мне вставать ночью к ребенку, кормил меня с ложечки, поил валерьянкой и непрерывно дарил какие-то пустяковые подарки. Если мы шли гулять с коляской, он заставлял меня надевать лучшее платье и красиво причесываться. Такая же история повторилась и после рождения Алеши. А ведь я была по-настоящему, невероятно счастлива, когда он родился! Но что-то во мне оказалось сильнее даже этого невероятного счастья. В первые дни дома все было хорошо. Но потом возбуждение прошло, а спокойствие не 29 появилось. Обиды, слезы, плохое настроение. Вроде бы все нормально — и опять слезы, опять депрессия. К чему я это рассказываю? Да к тому, что к любой неприятности надо быть готовым. Настоящая депрессия — случай все-таки достаточно редкий. Но вот слезы, ощущение непроходящей усталости, жалость к себе, невозможность радоваться жизни в полную силу — это в большей или меньшей степени проявляется в первые две-четыре недели у многих женщин. Может быть, ваш муж окажется таким мудрым, что заранее припасет для вас на этот случай какие-нибудь подарки, обновы, сувениры? Может, придумает еще что-нибудь? В любом случае, помните: пройдет несколько месяцев — и все останется позади. Малыш будет толстенький и веселый, вы — красивы и радостны, жизнь — замечательна и ясна. Вот об этом и думайте почаще в трудные минуты. Первые дни и первый месяц. Подготовка к встрече Ну, а теперь давайте поговорим о совершенно конкретных вещах. Заранее, еще до роддома, обсудите с мужем, как он должен приготовиться к встрече с вами и малышом, что понадобится сделать по дому. Прежде всего, это, конечно, генеральная уборка всей квартиры и более, чем генеральная, той комнаты, где будет жить малыш. Не грех промыть и пол, и кое-какие поверхности хлорамином. На мой взгляд, не надо вешать над детской кроваткой никаких ковров — зачем ребенку дышать пылью? Хорошо, если вы сумеете рядом с кроваткой сделать что-то вроде пеленального столика: допустим, какую-то тумбу, детский письменный стол, в конце концов даже «парадный» стол из гостиной застелите стареньким ватным одеялом, клеенкой, простынкой. Пусть с одной стороны он стоит вплотную к кроватке, в торце — к стене, а с другой стороны примыкает к какому-нибудь шкафу или гардеробу. В общем, главное, чтобы он был огорожен с трех сторон. Где-то тут же, неподалеку, должен находиться и шкафчик с запасом пеленок, подгузников, распашонок и прочего. Некоторые молодые отцы, ожидая прибытия малыша из роддома, не ограничиваются одной уборкой. Они добывают где-нибудь кварцевую лампу и обрабатывают ею всю квартиру. С одной стороны, конечно, такая стерильность — всегда хорошо. Но с другой — стоит ли приучать малыша к абсолютно стерильному существованию? Ему надо постепенно привыкать к нормальной жизни, иначе любой «выход в свет» будет для него очень сложным экзаменом. На мой взгляд, строгой, добросовестной чистоты вполне достаточно. В ванной с невероятной тщательностью, мылом и кипятком 30 промойте тазы, в которых вы будете стирать и замачивать пеленки. Здесь же — и специальная ванночка для купания, малыша, тоже тщательно вымытая. Какой она должна быть? Не делайте из этого большой проблемы, какая бы мода на коляски определенного типа ни существовала в момент появления на свет вашего малыша. Это значит, что прежде всего коляска должна быть достаточно глубокой. Иначе довольно скоро вы начнете нервничать, что ваш шустрый малыш того и гляди вывалится. Она должна хорошо мыться. Поэтому как бы ни были хороши вельветовые, велюровые и прочие тканевые покрытия, обычная клеенка все-таки удобнее. Мне лично из всех типов колясок больше всего нравятся немецкие коляски с «окошечками». Они удобны, глубоки, недороги. Теоретически они очень хороши и для развития малыша: во время прогулки он с удовольствием разглядывает в «окошечки» все, что происходит на улице. Кстати, если удастся, заранее купите и специальный ремешок безопасности, который надевается малышу на пояс, а затем пристегивается к обеим сторонам коляски. Несмотря на всю свою пугливость, Алеша непрерывно пытался вылезти, выпасть из коляски, и этот ремешок просто спасал нас от несчастья. Если в продаже такого ремешка вы не увидите, попробуйте что-то подобное смастерить сами — к тому моменту, как ребенок научится сидеть. Иначе всякое может случиться. Еще один «плюс» коляски с «окошечками». Она неизменно пользуется спросом, и ее легко будет продать, когда она перестанет быть нужной. Если учесть, что, как правило, семья с грудным ребенком живет на одну папину зарплату, это не такое уж пустяковое соображение. Многие молодые родители не хотят покупать заранее большинство детских вещей. Я думаю может быть, исхожу из своих чувств : не столько из суеверия, сколько из инстинктивного страха; случись что — каково-то будет смотреть на все эти вещи, куда-то рассовывать их, раздавать? Я для себя раз и навсегда оценила подобную ситуацию: если бы мы с вами могли в любой момент пойти и купить абсолютно все, что нам нужно, включая коляску с «окошечками», тогда, конечно, можно и посуеверничать. Но мы пока такой роскоши себе позволить не можем. В последний раз мы с мужем, например, купили понравившуюся нам коляску за полгода до рождения малыша. И я знала при этом, что, случись несчастье, горе наше будет так велико, что распашонки, погремушки и даже коляска, купленные заранее, покажутся по сравнению с горем совершенно малыми обстоятельствами. Еще до войны знаменитый польский педагог, детский доктор и писатель Януш Корчак писал в своей книге «Как любить детей», что просто необходимо, чтобы в любой, даже неимущей семье, живущей где-нибудь в чердачной мансарде, были детские весы. С этого начинается культура ухода за младенцем. Что еще нужно заранее запасти? Тонких — 15—20 штук. Причем пусть они будут разного размера. Штучек пять — довольно маленьких: 100x100 см. Остальные — побольше: 100x110, 100x120. Часть из них сделайте из стареньких простыней, пододеяльников. Часть небольшая — пусть будут «парадными»: для выхода в больницу, для застилания коляски, кроватки. Фланелевых понадобится, пожалуй, 10—15. И тоже разного размера. Причем лучше, если фланелевые в большинстве своем заготовите размером побольше — 100x120 см. Им ведь придется служить и покрывальцами, и простынками, и пеленками, которые используются поверх тонких. Я называю, пожалуй, максимальное количество требуемого. В этом нет ничего страшного: все пеленки размером 100x 120 позднее смогут служить вам простынками для кроватки. Раньше их обычно делали из марли: двойной квадрат размером 40x40 см. Не менее 20 штук. Сейчас все больше практикуется широкое пеленание, когда ножки у младенца сильно раздвинуты. Роль подгузников при этом выполняют обычные тонкие пеленки. У меня обычно было их немного: пара тоненьких и один фланелевый. Мне этого хватало, потому что мы надевали их только перед выходом на улицу. Дома никогда мои дети никаких чепчиков и косыночек не носили. Одеяла: байковое и шерстяное. Ватное — по вашему усмотрению. Опыт показывает, что лишним оно не оказывается. Хорошо бы еще купить и детское покрывальце. Оно всегда пригодится: накинуть на кроватку, чтобы не мешал свет, прикрыть малыша в коляске и т. Все вещи, кроме одеял, постирайте с мылом и прогладьте очень горячим утюгом. Одеяла прогладьте через влажную ткань. Градусник для измерения температуры воды во время купания. Одну — в кроватку. Другую — на пеленальный стол, третью — в коляску. Кроме этого вам понадобятся небольшие тоненькие клееночки для пеленания. Все это вы выкроите из компрессной клеенки, которую продают в аптеках. В магазинах продают белые или цветные пикейные конвертики, отделанные шитьем или кружевом. Если малыш появился к лету, то такой конвертик вполне послужит ему несколько летних месяцев: выходя на прогулку, вы укладываете свой драгоценный сверточек еще и в конверт. Это красиво, когда он лежит в коляске. Это удобно, если вы несете его на руках: основание у конверта стеганое, и малыш лежит на довольно плотной прокладке, а не просто на руке. Но, по-моему, все это совсем не обязательно. Так же не советую покупать и дорогие импортные наборы по 20—35 рублей: вышитые или стеганые конвертики, чепчики, кофточки из тончайшего хлопка или атласа. Все это мило, красиво, но совершенно не нужно ребенку. Конечно, если вам это подарят — другое дело. Но специально тратить на это деньги не стоит. У вас впереди и без того месяцы жесточайшей экономии. Что должно быть в специальной детской аптечке? Вата — обязательно, желательно стерильная. Какие-то блюдца или баночки, чтобы во время осмотра и умывания ребенка класть в них чистые и грязные ватные тампоны. Крохотная миска — в нее вы будете наливать воду для умывания малыша. Не забудьте запасти детское мыло для купания и хозяйственное — для стирки пеленок. Первые месяцы их стирают только мылом, а не порошком. Первые дни и первый месяц. Самое интересное, что в роддоме вы наверняка видели своего малыша только одетым и запеленатым. Правда, при выписке вам, наверное, дали на него взглянуть, но от волнения вы вряд ли что-то рассмотрели. Дома при первом пеленании как раз наступит момент торжественного осмотра. Приготовьтесь: многое из того, что вы увидите, особенно если это ваш первый ребенок, покажется вам странным и тревожным. Возможно, плечики и спинка у него окажутся покрытыми волосиками. Это бывает, особенно если малышу захотелось появиться на свет чуточку раньше срока. Вы и не заметите, как эти волосики через несколько недель исчезнут. Могут испугать вас какие-то не то прыщики, не то белые пузырьки- маковки на личике, неравномерный цвет кожи, ее «пятнистость», белые и довольно густые выделения из влагалища у девочек, припухшие половые органы у мальчиков... Между тем все это нормальные явления первых 33 дней жизни новорожденного. Они сопровождают не такой уж легкий период привыкания малыша к совершенно новым условиям жизни вне материнского организма. Тем не менее обо всем, что вас тревожит, спрашивайте — и не раз! Не стесняйтесь: в таких вещах лучше излишне побеспокоиться, чем недосмотреть. Имейте в виду, что все эти «странные» явления должны исчезнуть у малыша ко второму месяцу жизни. Если этого не происходит, надо, пожалуй, встревожиться. «Прическа» у новорожденных может быть самой разной: от буйных кудряшек до почти полной лысины. Все это абсолютно ничего не значит: у каждого ребенка появится впоследствии та прическа, которая ему предназначена природой, и чаще всего она не имеет ничего общего с волосами, которые были у него при рождении. Смывать ли, счесывать ли кожу, которая шелушится на голове, на волосах ребенка в первые недели жизни? Мне кажется, что особенно беспокоиться из-за этого не стоит. Во всяком случае не обязательно предпринимать какие-то специальные действия, мазать головку вазелиновым или растительным маслом... Не думаю, что малышу это приятно. А само по себе шелушение его, как правило, не беспокоит. Чешуйки эти начнут исчезать сами собой после каждого купания. На головке у малыша есть мягкие, неокостеневшие участки, затянутые кожей. Это так называемые роднички, и они всегда присутствуют у новорожденных. Если с малышом все в порядке — эти участки совершенно не заметны. Если же они вдруг почему-то стали как- то выделяться: впали или, наоборот, выпирают наружу — немедленно к врачу. Бывает это, впрочем, крайне редко. Я, честно говоря, про это только читала. Примерно к году плюс минус два месяца роднички полностью исчезают. Немало беспокойства доставляли мне в свое время глаза моих новорожденных детей. У одного из них почти до года один глазик был меньше другого. Второй в течение месяца смотрел на меня только одним глазом— то правым, то левым. Третий иногда вдруг начинал косить — и это длилось, пожалуй, шесть-восемь месяцев после рождения. После года все они смотрели на мир ясными, красивыми, чистыми глазками. Но хотя все это, как выясняется, дело естественное, показывайте малыша специалисту. Не паникуйте, не плачьте, но показывайте. И еще имейте в виду: у всех новорожденных глаза, как правило, одного цвета — серо-голубоватого. Настоящий цвет определяется через несколько месяцев, к году. Очень сильно испугала меня в свое время белая присоска на губе у 34 Кати. Оказывается, и это — дело естественное. И чем интенсивнее они сосут, тем ярче выражена эта присоска. Потом она как-то сама собой исчезает. Особые тревоги — с пупком. Из роддома малыша выписывают с еще незажившей пупочной ранкой. В старых книгах по уходу за ребенком я читала, что нельзя купать малыша, пока ранка не заживет. Но сейчас и врачи, и книги советуют купать сразу, только в кипяченой воде. Мы с мужем в нее добавляли еще несколько кристаллов марганцовки. Кроме того, мы смазывали эту ранку зеленкой и закрывали стерильными марлевыми салфетками. Следите, чтобы пеленки в это время были совершенно чистыми и выглаженными. Надо сказать, что заживает ранка довольно быстро: на 10—14-й день. Особенных хлопот с ней у нас не было ни разу. «И еще одна очень важная вещь. При выписке из роддома удостоверьтесь, что малыша осматривал не только педиатр, но и детский хирург. Если в данном роддоме так не делают, имейте в виду: в ближайшее же время надо обязательно побывать у детского хирурга, который тщательно проверит, нет ли у малыша каких-то неприятностей, особенно с ножками. Будьте особенно настойчивы, если вы заметите, что у ребенка несимметричные складочки на ножках. Виднее всего это сзади. Сам по себе этот факт может еще ничего не значить, но тем не менее вы должны быть уверены, что с вашим ребенком все в порядке. Если у вас девочка, пробивайтесь на прием еще упрямее. Дело в том, что не так уж и редко у новорожденных бывает врожденный вывих бедра. Чаще всего из-за дисплазии, т. Я очень хотела бы избежать сейчас медицинских терминов, в которых могу что-то и напутать. Однако ситуация такова: у некоторых ребятишек, чаще почему-то девочек, встречается ненормальность в развитии одного или обоих тазобедренных суставов. Самое главное — вовремя заметить это. Чем раньше, тем лучше. Моей Кате поставили этот диагноз в роддоме, и мы обошлись только специальным пеленанием, когда ножки все время раздвинуты и согнуты, как у лягушки, и постоянной специальной гимнастикой. У двух других наших ребятишек ничего такого не наблюдалось. У дочки моей соседки что-то неладное заподозрили лишь к 6 месяцам. Ей пришлось надевать на ножки шины: это такие кольца, между которыми сделана жесткая рейка, фиксирующая разведенное положение ножек. Тоже обошлось все благополучно. Я довольно часто встречалась с таким явлением у детей моих знакомых, и во всех случаях лечение помогло. И только однажды ехала в поезде с девочкой, которую везли на операцию. Диагноз поставили ей слишком поздно: когда стало явно 35 видно, что девочка хромает. Еще раз повторяю: мои предостережения безусловно не профессиональны. У них только одна цель: еще раз призвать родителей к внимательности и даже въедливости во всем, что касается здоровья детей. Вообще, чем раньше замечены у ребенка какие-то неприятности, тем легче с ними бороться. Первые дни и первый месяц. Очень серьёзный разговор о пустышке Единственное пособие, которое сумела я достать много лет назад, ожидая Катю, — это серия публикаций в журнале «Здоровье», года, видимо, 1971-го: «Лекторий для родителей. Под редакцией профессора А. Их подарила мне дальняя родственница. Предваряли эти публикации три условия: кормить ребенка только по часам и ни в коем случае не кормить ночью; никогда не укачивать; категорически отвергнуть пустышку. Из трех этих условий я полностью выполнила, пожалуй, только второе — не укачивать ребенка. Во-первых, у меня никогда не оставалось на это сил. Во-вторых, я просто сама плохо переношу любую качку и укачивание. Пустышку я отвергать не стала. К этому времени я уже где-то услышала про рефлекс сосания у детей и про то, что он должен быть вовремя удовлетворен. Во всяком случае, решила я, пусть уж лучше мой ребенок до года сосет пустышку, чем до семи лет — пальцы. Я понимаю, что этим рассуждениям — далеко до научных, но пересказываю их исключительно для того, чтобы объяснить свою логику действий, а не потому что они правильны. Вот что было у нас со всеми троими детьми: ни один из них не сосал пустышку просто так, бодрствуя. Я им ее просто не давала. Соска- пустышка стала у нас символом сна, сигналом того, что надо засыпать, своеобразным снотворным. После года с небольшим я отучала детей от соски. С Алешей мы чуточку припозднились и своими глазами увидели, что у него деформировался прикус. К счастью, все довольно быстро восстановилось, когда мы покончили с соской. Пустышка очень помогала нам в укладывании детей: действие ее было просто магическим. Мы практически не знали неприятностей со сном: получив пустышку, они послушно закрывали глаза и засыпали. Правда, есть у этой ситуации и оборотная сторона: через некоторое время ребенок терял соску и просыпался, хотя и необязательно сразу. Особенно неприятно это ночью. С девочками мы вскоре нашли выход: как только они засыпали, мы сами вытаскивали пустышку, и они довольно быстро сочли, что так и 36 должно быть. С Алешей этот фокус не прошел: он спал только с соской и, потеряв ее, просыпался довольно скоро. Иногда при этом соска исчезала совершенно невероятным образом, и мы в конце концов вынуждены были ставить на ночь блюдце с несколькими сосками. Таким образом я излагаю и плюсы, и минусы пользования пустышками. Не забудьте только, сделав выбор в ее пользу, о дополнительных обязанностях, которые это на вас налагает: следить за абсолютной чистотой пустышек, Если соска упала на пол, на землю — немедленно уберите ее и дайте другую. Я не понимаю тех матерей, которые поступают в такой ситуации совершенно хладнокровно: облизывают ее — и снова суют в рот младенцу. Впрочем, не понимаю я и того, зачем соска нужна днем — во время бодрствования, игры. На мой взгляд, всему должно быть свое время. Первые дни и первый месяц. По часам или как придётся? Собственно, режим жизни первых месяцев ребенка совершенно однозначно определяется выбранным вами режимом питания: имеет ли он какую-то ритмичность и заданность или целиком определяется желаниями ребенка. Все пособия последнего времени советуют приспосабливаться к ребенку. Это повышает комфортность его существования, удаляет ненужные стрессы, создает для малыша режим наибольшего благоприятствования. Речь пока все время идет о грудном вскармливании. Боюсь, что покажусь на этом фоне очень консервативной, но я всех своих детей кормила в определенные часы. Думаю, что вначале это произошло просто потому, что так было написано в тех старых публикациях из журнала «Здоровье». Других вариантов я просто тогда не знала. Но потом, позднее, я делала этот выбор совершенно сознательно, взвесив все его минусы и плюсы. Правда, и это условие из «Здоровья» абсолютно точно мне выполнить не удалось, я не стала мучить Катю по ночам нелюбовью и холодностью, выбрав свой компромиссный вариант: увеличивала ночной перерыв постепенно. Ровно в один месяц Катя впервые проспала с 12 ночи до 6 утра, ни разу не просыпаясь. А начали мы с ней так: последнее кормление в час ночи, первое утреннее — в пять. Затем 1 час и 5. Она не сразу, естественно, научилась спать ночью, не просыпаясь, но я видела, чувствовала, что эти ее пробуждения совершенно не связаны с ощущением голода. То соску потеряла, то напугала сама себя резким движением, то, наверное, что-то приснилось... В чем же плюсы кормления по часам? Прежде всего, оно задает 37 жизни всей семьи какую-то упорядоченность, определенный ритм. А это очень важно, поскольку появление крохотного ребенка в доме всегда связано с суетой, неразберихой, растерянностью. Во-вторых, вначале, пока вы еще не научились чувствовать и понимать ребенка всем своим существом, график поможет вам видеть и знать, хватает ли малышу еды, с чем связаны его капризы... Затем это дает возможность матери хоть как-то осознавать себя во времени и в пространстве. Падая порою с ног, я знала: вот эти 3—2,5 часа в любом промежутке — мои. Я могу полежать, подремать, отдохнуть, заняться своими делами. Муж, бабушка займутся ребенком, пока я сплю. Особенно важно это в первые дни после роддома или в случае болезни, когда ни на что нет сил. Позднее, когда все утрясется, придет в норму, это позволяет окончательно спланировать и упорядочить жизнь всей семьи, что особенно важно, если в семье есть другие дети, которым тоже нужны внимание и уход. Важно соблюдение распорядка и для самих родителей: можно планировать какие-то дела, позволять себе иногда выходы в свет, просто иметь свою личную и интеллектуальную жизнь. Три часа и вообще-то немалый срок, можно сбегать, например, в соседний кинотеатр. А если сцедить молоко на одно кормление — промежуток увеличивается до 4—5 часов. Молодой маме, почти не выбирающейся из дома, очень важно иногда оказаться в театре, в гостях, на концерте, в кафе, наконец. И мы все это себе регулярно позволяли. Поэтому у нас никогда не было ощущения, что мы многим жертвуем, посвящая себя детям. Как себя чувствуют при таком режиме дети? Конечно, это самый главный вопрос. И главное условие — чтобы ребенку было хорошо. Наверное, я бы пришла с Катей к «свободному» варианту, если бы в нем была необходимость. Но такая необходимость не возникала. Возможно, потому, что все мои ребята довольно хорошо и умело с самого начала сосали и молока было достаточно. Не очень все гладко было с Алешей, он вообще рос очень беспокойным ребенком. Но чем больше мы уставали с ним, тем важнее было для нас соблюдение режима: он давал нам хоть какую-то опору для ведения дома ведь у нас к этому времени уже училась в школе Катя, ходила в детсад Женя.. » — спросите вы. Я чуть попозже расскажу о некоторых проблемах, возникавших именно с Алешей, но главным было одно: он не проявлял никаких признаков беспокойства по поводу голода в промежутках между кормлениями, нам не требовалось никаких усилий, чтобы соблюдать их. Итак, главный принцип твердого режима кормления: он должен быть принят ребенком; не должен угнетать ребенка, не должен доставлять ему беспокойства. Я почему-то всегда боялась именно беспорядка, когда я не буду понимать, что происходит и что я должна предпринимать: то ли кормить ребенка, то ли укладывать его спать, то ли делать что-то еще... Главное — не впадать в крайности. Режим вы соблюдаете потому, что он удобен ребенку и вам, а не потому, что вы его рабы. Если малыш немного проспит или немного не дотянет до положенного часа — не делайте из этого проблемы. Первые дни и первый месяц. Общие правила Еще одно заклинание из книги доктора Спока отпечаталось в моей памяти на всю жизнь: «Делайте все возможное, прилагайте все усилия, чтобы кормить своего ребенка грудью, не прибегая к докармливанию и искусственному кормлению». В этом смысле я была очень послушной его ученицей. Все мои дети выросли на грудном молоке, хотя не всегда все проходило гладко. Но начнем по порядку. Молоко и молозиво Первые 2—3 дня молока в груди еще нет. Вместо него железы вырабатывают молозиво. Именно этим успокаивают нас в роддоме, если по каким-то причинам ребенка не сразу приносят кормить. Однако сейчас ученые все больше и все чаще говорят о том, что молозиво — ценнейший продукт, который крайне необходим ребенку. Существует мнение, что именно раннее прикладывание ребенка к груди уменьшает его шансы заболеть диатезом. Я, к сожалению, ничего не могу сказать по этому поводу. Катю принесли мне кормить через 4 часа после родов. Женю — через 12, Алешу — через 36 часов он родился вечером в субботу, в воскресенье детского врача в отделении не было, а без его «визы» кормить ребенка мне не разрешали, несмотря на все мои просьбы. Ни у одного из них диатеза не было.